Los Verdaderos Ladrones

No hay nada que temer porque no tenemos nada que perder. Todo lo que puede
ser robado no vale la pena, de modo que ¿por qué temer? ¿por qué sospechar? ¿por qué dudar?


Estos son los verdaderos ladrones: la duda, la sospecha, el miedo. Destruyen vuestra misma posibilidad de celebración. Así que mientras estéis en la tierra, celebrad la tierra. Mientras dure este momento, disfrutadlo hasta la médula. Sacadle todo el jugo que os pueda dar y que está dispuesto a daros.


DÍA A DÍA, 365 meditaciones para el aquí y el ahora
OSHO

Movimiento Slow

En varias ocasiones he tenido la oportunidad de escuchar hablar sobre el "Movimiento Slow" y tras leer e informarme sobre ello me gustaria poder compartir contigo no sólo en qué consiste, pues si te ocurre igual que a mi, que hasta que lo averigué no tenía ni idea, si no que además invitarte a una reflexión que puede serte muy útil.

Hay varias webs de interés donde puedes obtener mucha información sobre este movimiento en sí y todas las dimensiones o aspectos que abarca, pero básicamente y quedándome con lo que para mi es más importante, podríamos decir que consiste en una forma de invitarnos a reflexionar sobre el estilo de vida tan ajetreado y frenético que llevamos y sobre todo, invitandote a una desaceleración, ir más lentos que no por ello peor.

Parece que la palabra lento en sí misma, tiene ciertas connotaciones negativas, lo bueno resulta ser aquello que es rápido y listo!!! es lo que prima en nuestra vida tal y como la tenemos organizada.

Desde este enfoque, hacer las cosas más rápidas no implica que las hagamos mejor, mas bien al contrario, tampoco implica que estemos a gusto, que disfrutemos y que saboreemos cada momento. Pues en realidad si estás haciendo varias cosas a la vez es casi imposible que estés al 100 por 100 en ambas, por lo que ....


Sabiendo un poco en qué consiste y de lo que va, creo que llegados a este punto y lo digo por experiencia propia resulta algo utópico verdad?, suena bien eso de poder comer tranquilo, levantarte sin mirar el reloj, disfrutar de una conversacion con una amigo, dar un paseo observando todo lo que te rodea y como no, hacer el amor con besos, caricias y saboreándolo de una manera tranquila y entregada...

el conflicto probablemente entra cuando tratamos de encajar esto con nuestra vida real, y reconozco que resulta dificil y complicado sin duda alguna, pero ojo!!! no imposible.

Muchas veces podemos hacer pequeños cambios que aunque parezcan poca cosa, uno mas otro, mas otro si los vas sumando suponen una cantidad considerable que no deberíamos dejar escapar.

Seria bueno plantearse si el ritmo que llevamos es natural o artificial, si es lo mejor para nuestro cuerpo, para nuestra mente y para nuestras relaciones con los demás, no estaría de mas cuestionar un poco los cánones que nos han impuesto hoy día pues sólo basta con mirar la cantidad de enfermedades físicas y psicológicas que padecemos las personas para comprobar que necesitamos revisar nuestro estilo de vida.


8 Secretos Slow

* Tómate una infusión con los pies apoyados fuera de la ventana. No hacerlo mientras conduces.
* Invierte calidad de tiempo en la bañera, y si es acompañado mejor.
* Escribe estas palabras en un sitio visible: Hacer varias tareas a la vez es no hacer ninguna bien
* No te veas forzado a responder con rapidez, tómate tu tiempo.
* No lleves el reloj encima, no te preocupes que sabrás la hora.
* Bosteza a menudo. Bostezar es bueno para la salud
* Escucha una pieza de música de Mozart en su tempo original.

Concedete un día Slow

* Al levantarte dedícate un tiempo a desayunar tranquilo y visionar el día que tienes por delante.
* Practica un hobbie sosegado.. Pescar, pintar, plantar; pero trata de hacer una sola cosa a la vez.
* Come despacio. Disfruta de la soledad o de una conversación si estas con más gente.
* Haz una siesta y tómate una hora extra en la cama, te lo mereces.
* Escribe cualquier cosa. Sumérgete en el día que has tenido
* Sal de casa y practica el noble arte del dolce fare niente. Lee un periódico, observa las fachadas..
* Cena un menú con alto contenido en frutas y verduras.
* Lée un libro en la cama, abandónate a tus pensamientos y fluye.

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MUJER Y EMPRESA

Hoy martes 14 de Abril se celebran en Cordoba las Jornadas "Hacia el Trabajo Autónomo", organizadas por ATAE Asociación de Trabajadoras Autónomas y Emprendedoras de Andalucía de la que soy socia desde sus comienzos. Tendré la oportunidad de exponer y compartir con todas las asistentes mi experiencia como profesional autónoma en mi caminar empresarial.

Preparando mi intervención me apetece escribir hoy un post en este blog pues aunque el contenido no es propiamente de caracter psicológico, bien es cierto que puede servir de aliciente para muchas mujeres u hombres que como yo un día decidieron iniciar un camino por cuenta propia y luchar por un sueño, ¿ por qué no ?

Llevo trabajando como autónoma desde junio de 2003 y en todo este tiempo han habido rachas mejores y peores sin duda, he aprendido mucho y podría decir que ahora estoy recogiendo lo que durante tiempo he ido sembrando.

Despues de varios intentos, como dice el refrán a la tercera va la vencida y este año he tenido la fortuna de ser una de las pocas mujeres empresarias que ha recibido la subvención del Instituto Andaluz de la Mujer para Consolidar mi Negocio, así que gracias a esta aportación del 50% he podido hacer una reforma en el despacho, comprar mobiliario nuevo y llevar a cabo el plan de marketing tanto para la consulta presencial como para la virtual.

Siempre me ha gustado ser independiente y trabajar por cuenta propia como todo en esta vida tiene su ventajas, entre ellas para mi, que me autogestiono yo misma sin tener que pedirle permino a nadie, pero también sus desventajas como que a veces hasta es bueno tener a alguien pendiente que te reoriente en un momento determinado, es dificil luchar sola cada día la verdad.

Para ello, nada mejor que unirse, yo estoy en la

Upta

Unión de Profesionales y Trabajadores Autónomos, en

ATAE

Asociación de Trabajadoras Autónomas y Emprendedoras de Andalucía y en

Asojem

Asociación de Jóvenes Empresarios de Puente Genil.

Es bueno estar en red con otras organizaciones y empresarios/as para estar comunicado, tener siempre apoyo y además las Camaras de Comercio ofrecen también mucha ayuda, información y Subvenciones como las de Innocámara, proyecto en el que ya estoy en curso para llevar a cabo una Auditoria de mi Empresa.

Asi que ánimo a todas las personas que deseen llevar a cabo un proyecto empresarial.
Hay muchas ayudas, entidades que asesoran y aunque no sea el mejor momento de expansión, las personas vivas y capaces de adaptarse a los cambios podrán sacar adelante sus ideas y hacerlas realidad.

Yo siempre cuento como anécdota y os aseguro que cargada, muy cargada de emoción, cuando decidí tener mi primera web ofreciendo ayuda psicológica on line.
Mi familia se llevó las manos a la cabeza, mi querido hermano al que quiero mucho no se le ocurrió nada mejor que decir

- " Niña, tu por qué no te conformas con ser una psicóloga normal, de pueblo con tus cuatro consultas y ya está" ... y yo dije...

- " y por qué no ?, por qué yo no puedo soñar y conseguir ayudar a otras personas estén donde estén? por qué conformarme con la población potencial de solo un porcentaje pequeño de habitantes cuando podía llegar a muchos más?"

- " hum, tu vuelas muy alto, no crees?

- " puede, pero te aseguro que lo intentaré"

No dejéis que nadie os diga lo que podéis o no podéis hacer y si tenéis un sueño y es viable, luchad por él, porque no hay nada mejor que trabajar en lo que te gusta y te llena de verdad.