Finalización Segunda Temporada Clases de Mindfulness en Puente Genil, Córdoba. Curso 2013/2014
Gracias, Gracias, Gracias
lunes, 30 de junio de 2014
sábado, 28 de junio de 2014
viernes, 27 de junio de 2014
Nuestro mayor miedo
Hoy he recordado este video y me animo a compartirlo.
Hablamos de nuestros miedos, pero son sólo tapaderas de un temor mucho mas profundo, VIVIR DE VERDAD BRILLANDO Y SACANDO TODO NUESTRO POTENCIAL.
Hablamos de nuestros miedos, pero son sólo tapaderas de un temor mucho mas profundo, VIVIR DE VERDAD BRILLANDO Y SACANDO TODO NUESTRO POTENCIAL.
lunes, 2 de junio de 2014
Luz Navas Torres
He querido esperar a mi santo para sacar esta
nueva imagen. Las personas que me conocen y han vivido muy de cerca mis
inquietudes, preguntas, respuestas, aprendizajes .... no se extrañan
de mi devenir. Es la consecuencia materializada de
una forma más física y pública de todo un proceso de crecimiento
personal que lleva mucho tiempo produciéndose, y lo que queda !!!
jajaja.
Mi querida madre mucho antes de que yo fuera concecida ya tenía claro mi nombre, Luz. Y como vienen sucediendo en muchos casos, un nombre solo parece poca cosa y le añadimos un segundo. Hace mucho tiempo que yo no me siento Luz María, si no sencillamente Luz.
Un aspecto también muy especial para mi es que desde mis comienzos he utilizado sólo mi primer apellido, el de mi padre, la herencia masculina. Quizás consideres que soy muy "puntillosa" pero tengo muy desarrollada mi parte masculina y la femenina, a pesar de ser mujer, está mas oculta, vengo siendo más mental que emocional. Y ya es hora de armonizar ambos aspectos, el ying y el yang y de hacer honor a mi herencia tanto paterna como materna.
Así emerge la Luz Navas Torres que siempre ha existido, ha estado en potencia, latente, oculta bajo muchas capas y después de ir limpiando, sanando y trabajando interiormente ( y repito, y lo que queda ...). sale a la luz en un día muy especial, el día que hace honor a mi nombre.
Mil gracias de corazón por tu tiempo y tu atención. Bendiciones
Mi querida madre mucho antes de que yo fuera concecida ya tenía claro mi nombre, Luz. Y como vienen sucediendo en muchos casos, un nombre solo parece poca cosa y le añadimos un segundo. Hace mucho tiempo que yo no me siento Luz María, si no sencillamente Luz.
Un aspecto también muy especial para mi es que desde mis comienzos he utilizado sólo mi primer apellido, el de mi padre, la herencia masculina. Quizás consideres que soy muy "puntillosa" pero tengo muy desarrollada mi parte masculina y la femenina, a pesar de ser mujer, está mas oculta, vengo siendo más mental que emocional. Y ya es hora de armonizar ambos aspectos, el ying y el yang y de hacer honor a mi herencia tanto paterna como materna.
Así emerge la Luz Navas Torres que siempre ha existido, ha estado en potencia, latente, oculta bajo muchas capas y después de ir limpiando, sanando y trabajando interiormente ( y repito, y lo que queda ...). sale a la luz en un día muy especial, el día que hace honor a mi nombre.
Mil gracias de corazón por tu tiempo y tu atención. Bendiciones
Último mes clases Mindfulnes
Clases de Mindfulnes
Técnicas de Relajación, Respiración y Control Mental.
Arrancamos con el último mes de la temporada 2013/2014. Ya vamos por el
segundo año de clases semanales todos los viernes de 20 a 21,30 horas.
¿Sabes lo que hacemos?
- Aprendemos diferentes técnicas de respiración, para utilizarlas según el momento y el objetivo que deseemos alcanzar.
-
Cada vez tenemos más capacidad para relajar el cuerpo de una forma más
rápida y eficaz, adquiriendo un gran control sobre las sensaciones
físicas.
- Vamos entrenando a través de diferentes técnicas de control mental la
maravillosa herramienta de la que disponemos, nuestra mente, para que
cumpla su cometido, que es, servirnos, y no, supragobernar como lo
viene haciendo.
- Reflexionamos sobre cuestiones más profundas que nos ayudan a vivir mejor, tomar más consciencia de quienes somos,
nuestra responsabilidad como parte de la humanidad, crecer
interiormente...
-
Siempre realizo una relajación hipnótica al final de la clase, para
influir en el insconciente y sacar a la luz la mejor versión de
nosotros mismos.
-
Entre las diferentes técnicas están el canto de mantras, la
contemplación de mandalas u otros objetos, el yoga de las manos que son
mudras ( gestos) que hacemos con las manos mientras respiramos con un gran beneficio para nuestras vidas, visualizaciones, así como
aprendizajes de EFT o tapping ( técnica de liberación emocional ),
psicoanalgesia ( anestesiar el cuerpo con autosugestión. es una pasada
!!!! ) ... y tantas cosas que hemos hecho en estos dos años casi, y
lo que queda...
Si
aún no lo has probado, todavía estás a tiempo. Estaremos todo el mes
de junio todos los viernes de 20 a 21,30 en la Academia de Baile de
Rocio Moreno, en Calle Daoiz y Velarde, s/n. Primera clase gratuita.
Abre la puerta a una forma de vivir más plena, consciente y feliz.
Es posible, te lo aseguro, sólo hay que practicar.
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