Clases de Mindfulnes
Técnicas de Relajación, Respiración y Control Mental.
Arrancamos con el último mes de la temporada 2013/2014. Ya vamos por el
segundo año de clases semanales todos los viernes de 20 a 21,30 horas.
¿Sabes lo que hacemos?
- Aprendemos diferentes técnicas de respiración, para utilizarlas según el momento y el objetivo que deseemos alcanzar.
-
Cada vez tenemos más capacidad para relajar el cuerpo de una forma más
rápida y eficaz, adquiriendo un gran control sobre las sensaciones
físicas.
- Vamos entrenando a través de diferentes técnicas de control mental la
maravillosa herramienta de la que disponemos, nuestra mente, para que
cumpla su cometido, que es, servirnos, y no, supragobernar como lo
viene haciendo.
- Reflexionamos sobre cuestiones más profundas que nos ayudan a vivir mejor, tomar más consciencia de quienes somos,
nuestra responsabilidad como parte de la humanidad, crecer
interiormente...
-
Siempre realizo una relajación hipnótica al final de la clase, para
influir en el insconciente y sacar a la luz la mejor versión de
nosotros mismos.
-
Entre las diferentes técnicas están el canto de mantras, la
contemplación de mandalas u otros objetos, el yoga de las manos que son
mudras ( gestos) que hacemos con las manos mientras respiramos con un gran beneficio para nuestras vidas, visualizaciones, así como
aprendizajes de EFT o tapping ( técnica de liberación emocional ),
psicoanalgesia ( anestesiar el cuerpo con autosugestión. es una pasada
!!!! ) ... y tantas cosas que hemos hecho en estos dos años casi, y
lo que queda...
Si
aún no lo has probado, todavía estás a tiempo. Estaremos todo el mes
de junio todos los viernes de 20 a 21,30 en la Academia de Baile de
Rocio Moreno, en Calle Daoiz y Velarde, s/n. Primera clase gratuita.
Abre la puerta a una forma de vivir más plena, consciente y feliz.
Es posible, te lo aseguro, sólo hay que practicar.
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