Me complace enormemente poder compartir contigo esta pequeña ilustración, deseo de corazón que te sirva a tí y a los que tienes a tu alrededor para fomentar más el Arte de Bendecir.
La Gratitud es una forma de ver y de sentir la vida que produce resultados maravillosos.
Puedes ver, compartir y descargar el libro desde scribd.
http://es.scribd.com/doc/194575213/Muchas-Gracias-Un-libro-para-fomentar-la-Gratitud-en-los-mas-pequenos
lunes, 30 de diciembre de 2013
Muchas Gracias, un Libro para fomentar la Gratitud en los más pequeños.
Publicado por
Luz Navas Torres, Psicóloga y Facilitadora en Crecimiento Personal
en
19:56
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Bibliografía recomendada
domingo, 29 de diciembre de 2013
¿Cuál es tu propósito para el 2014?
Me gusta dedicarle especial atención a los cambios de
ciclo. Siempre son una oportunidad
maravillosa para repasar,
comprender, dejar atrás, renovar
y volver a empezar en cierta
forma.
Si observamos la naturaleza, las cuatro estaciones del año, vemos cómo el ciclo es perfecto pues llega el frio del otoño
que empieza a secar las hojas de los árboles, luego en el invierno se caen por
completo, quedándose desnudos
literalmente. Este hecho es necesario
para poder florecer de nuevo en primavera con flores y hojas nuevas y llegar luego al esplendor en verano.
Los cambios de año son ideales y diría que profundamente
necesarios para que las personas también hagamos esta renovación. Quedarnos desnudos metafóricamente hablando
no nos resulta fácil pero es sólo un paso previo al nuevo crecimiento.
Este año me gustaría dedicar este artículo a una llamada que
considero valiosa y necesaria en estos tiempos que corren.
Quizás te estés planteando nuevos propósitos para el año
nuevo como dejar de fumar,
adelgazar, aprender inglés, terminar un curso, encontrar trabajo, tener pareja, poder irte de casa, etc .
Todo esto está genial y te animo encarecidamente a que te
esfuerces por tus sueños, pero me
gustaría invitarte a una reflexión que considero mucho más profunda.
Hay cuestiones internas que cuando uno las aborda y trabaja
a conciencia se manifiestan externamente en todas las áreas de nuestra
vida. Este hecho pasa desapercibido para
muchos que se preocupan de cuestiones “importantes”
para sobrevivir y lo entiendo perfectamente
porque las cosas están mal. Motivo mayor por el que pienso que más falta
hace mirar hacia adentro y valorar detenidamente qué sueños quieres hacer
realidad.
Yo suelo preguntarme a menudo
¿Cómo puedo hacer mejor lo que hago?
¿Cómo puedo ser mejor persona?
¿Cómo puedo ser más feliz?
¿Cómo puedo amar más?
Te invito a mirarte al espejo y ver tu propio reflejo; observa tu imagen, mira tu vida, tus
relaciones con los demás, tu hogar, tus circunstancias económicas y
laborales, tu propia salud … observa con tranquilidad y
comprensivamente.
Permíteme preguntarte
algo:
¿Lo que ves es el reflejo de lo mejor de ti?
¿Lo que ves es lo mejor que puedes ser y dar al mundo?
Muchas personas consideran que no pueden permitirse el lujo
de pensar en estas cuestiones tan aparentemente abstractas porque andan liadas
con otros asuntos más urgentes.
Repito, pasan por
alto que lo que ven fuera en su vida es un reflejo de su mundo interior y que
ahí precisamente es donde está la semilla de los frutos que vemos fuera en
nuestra realidad.
Cambiar de año, de
ciclo, es adecuado porque nos invita a
revisar nuestras vidas, a
cuestionarnos, a ponernos en
examen. No todos lo hacen, pero es una oportunidad que está ahí si tú quieres
utilizarla.
Puedes plantearte muchos propósitos diferentes y como dije
antes es fantástico que tengas objetivos que desees cumplir. Aun así yo te propongo un objetivo muy
grande, requiere compromiso y un
verdadero deseo para hacerlo realidad.
Ese deseo está en todos y cada uno de nosotros pero se mantiene dormido
hasta que uno, a veces por necesidad, y otras, por anhelo de llegar a la verdad, se pone manos a la obra.
Quizás ante las preguntas que te he planteado antes, te sientas a gusto con tu reflejo. Si es así,
olvida estas palabras y sigue la línea que llevas marcada.
Si no ves esa plenitud en todo su esplendor déjame hacerte otra pregunta.
¿Sientes que el mundo te está esperando y, de hecho,
te necesita?
(por favor, párate un instante y observa lo que surge de ti
al leer esta pregunta, después si quieres continua leyendo).
Para mí la vida y todos los que formamos parte de ella te necesitamos a ti porque formas parte del Todo, eres una gota imprescindible en el inmenso
mar.
Tienes un deseo en lo más profundo de tu corazón que te
puede guiar y llevar a lo más alto si tú lo eliges.
Lo más alto es ser quien realmente eres de verdad,
Lo más alto es vivir con felicidad y plenitud aquí y ahora,
Lo más alto es amarte de verdad,
Lo más alto es amar y aceptar lo que es.
Lo más alto es seguir tu vocación, ese don que sólo tú tienes para hacer algo realmente perfecto y
maravilloso.
Lo más alto es dejar tu mejor contribución a la humanidad
que somos todos.
Todos te necesitamos a ti.
Y tu eres libre para decidir en qué te quieres enfocar, a qué quieres aspirar en tu vida.
Yo te animo encarecidamente a que seas tú y des al mundo lo
mejor de ti.
El juego de la vida no ha terminado aun, no para ti,
si no lo estás haciendo ya,
todavía estás a tiempo.
Las mejores semillas sembradas con el deseo profundo de tu
corazón, darán los mejores frutos en
todas las áreas de tu vida.
Feliz Año 2014 y Feliz Nuevo Comienzo.
Publicado por
Luz Navas Torres, Psicóloga y Facilitadora en Crecimiento Personal
en
1:25
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Artículos de opinión
viernes, 27 de diciembre de 2013
Los Reyes Magos ... ¿existen?
Me entristece
comprobar cómo muchos niños ya
no creen en la Navidad, ni en
Papá Noel, ni en
los Reyes Magos. Con mucho
realismo reconocen que son sus padres quienes les compran los juguetes.
Algún que
otro niño se acerca a mis hijos para
decirles que los Reyes Magos no existen, que eso son cuentos …
Creo que no vemos la
profundidad de la
Navidad.
Estas fiestas
aunque sean muy
comerciales tienen un
sentido muy profundo,
al menos para mi lo tienen.
El espíritu
de la Navidad es el
Amor, la Solidaridad
y recordar que Somos Dioses Creadores
de nuestra propia Realidad . Para ello
necesitamos Soñar y Creer
.
La Navidad marca en cierta forma el camino hacia donde podríamos ir, diría que el destino hacia el que vamos aunque muchos lo pongan en duda. La estrella nos guía mostrando el rumbo hacía el Amor y la plenitud del Ser. Para ello simbólicamente se celebra todos los años la Navidad, para ayudarnos a recordar nuestro propósito en este mundo y mantener viva llama.
La Navidad marca en cierta forma el camino hacia donde podríamos ir, diría que el destino hacia el que vamos aunque muchos lo pongan en duda. La estrella nos guía mostrando el rumbo hacía el Amor y la plenitud del Ser. Para ello simbólicamente se celebra todos los años la Navidad, para ayudarnos a recordar nuestro propósito en este mundo y mantener viva llama.
Cuando perdemos
la ilusión nos volvemos
seres meramente humanos
con cuestiones meramente
cotidianas.
¿Hemos venido a este mundo sólo
a sobrevivir satisfaciendo nuestras necesidades más básicas
y elementales?
Ahora son
los Reyes Magos
pero cuando somos más
grandes son otras cuestiones como
aquello que queremos estudiar, un viaje que
queremos realizar, un
negocio que anhelamos crear …. Siempre habrán
personas que no crean ,
que hayan permitido matar su ilusión
y con ello la
consciencia de su poder creador. Siempre hay personas en nuestro alrededor que nos dicen que nuestro sueño es iluso e infantil y que despertemos al mundo real.
Están en su derecho pero ante esa situación les
propongo a mis hijos que cuando algún amigo le diga que los Reyes Magos no
existen les respondan con alegría
cantando: " Creo en las Navidades , creo
en el Amor , como es verdad que Santa hace siempre su labor …. ".
Esto parece
algo inocente pero desde pequeños les
ayuda a ser fieles a sí mismos.
El
que duda, peca. ¿Recuerdas ese artículo? En el camino muchas
personas y situaciones nos hacen dudar y ponen en peligro
nuestra fé, nuestra ilusión y nuestra confianza. Para mi son
retos y situaciones formidables para fortalecer la fidelidad a
nuestro corazón y nuestro guía interior.
Algo que podríamos hacer
los adultos es recuperar la inocencia y la ilusión de la niñez ,
esa que dejamos olvidada porque
ya éramos mayores y
nuestros asuntos son
realmente importantes.
Ilusa
edad adulta que se cree sabia y con su soberbia mira de lejos
la inocencia del niño. Olvida que ese niño y esa niña sigue
viviendo en su interior y cuando lo relega a un rincón olvidado
empieza a malvivir, a buscar satisfacciones temporales en cosas y en
otras personas sin que ello le llene nunca plenamente.
Por favor, regala ilusión y magia en la vida de los menores que tienes cerca.
Haz cuando esté en tu mano por mantener el espíritu de la Navidad vivo en sus mentes y en sus corazones.
De
paso, casi sin darte cuenta, estarás jugando, riendo y soñando a
la par con ellos; y no serás tú, si no tu niño/a pequeño/a quien
esté saliendo a pasear y volviendo a brillar en ti.
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Luz Navas Torres, Psicóloga y Facilitadora en Crecimiento Personal
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12:51
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Artículos de opinión
viernes, 20 de diciembre de 2013
Honremos a los que ya no están
Se acercan unas fechas especiales en las que se echa en
falta más intensamente a los que ya no
están entre nosotros. En mayor o
menor medida todos tenemos seres
queridos que hemos perdido y estas fiestas son tristes y nostálgicas para
muchos. Sé que es difícil evitar esa
tristeza y ese pesar, máxime si es
relativamente reciente o si la persona fallecida era joven. Eso algo mucho más difícil de asimilar.
Aun así, nos viene
bien recordar que cuando estamos con nostalgia del pasado, de aquellos momentos en los que esos
familiares y amigos estaban y nos quedamos con la tristeza de que ya no
están, entonces no estamos viviendo el
momento. ¿Y quién quiere vivir este
momento? Pueden pensar muchos pues han
perdido la ilusión y las ganas de seguir en este mundo. Quizás no estén algunos pero sí hay otros y
ese vivir en el pasado es una forma de negar el presente y de no amar a los que
sí están. Sin quererlo, los seres humanos despreciamos en cierta
forma lo que la vida nos regala hoy, los
que hay hoy en nuestras vidas porque
pensamos en los que ya no están y en otros momentos que ya pasaron.
Muchas veces les digo a las personas cómo creen que les gustaría a ellos que
estuvieran sus seres queridos cuando ellas ya no estén aquí. Quizás esto te ayude a tener otro enfoque, ¿cómo quieres que vivan los tuyos cuando tú
te vayas? Yo personalmente quisiera que
brindaran a mi salud y que disfrutaran cada momento de la vida porque es un
regalo. Que se deleitaran recordando
nuestros mejores momentos juntos y que me enviaran una sonrisa al
infinito. Seguro que ésta me llega.
En el título he utilizado la palabra honrar, ésta puede tener muchos significados
dependiendo de cada persona. La idea que
pretendo transmitir es tener presente y respetar la memoria de los que ya no
están al menos físicamente entre nosotros,
a la vez que vivir el presente
agradeciéndolo y valorándolo. Muchas
personas se cierran a la vida, se alejan
del mundo y estas fechas son horribles para ellas. Sus familiares padecen mucho esta actitud pues
son días de calvario. No pueden sonreír, ni cantar un villancico, ni poner adornos, ni invitar a nadie, ni ver películas de
Navidad …. Porque la vida se paralizó
cuando ese ser querido se fue. ¿Esto
es honrar a tu familiar? No se
trata de hacer lo que hace todo el mundo en Navidad, ni seguir unas costumbres porque sí, pero
si era algo que se hacía en casa y ahora está casi prohibido, entonces sí que puede ser recomendable
hacerse esta pregunta.
Yo he perdido a mi abuela este año, ya no me quedan abuelos vivos, ni paternos ni
maternos. Conforme se acercan las
Navidades más me acuerdo de ella y de los que se fueron antes. Para mí aunque ya no estén físicamente, siguen vivos en mi corazón y en mi
memoria. Les doy las gracias pues soy su
herencia en gran medida, ellos siguen vivos en mí, ellos forman parte de lo que yo soy. Eso me satisface y me ayuda a sentirlos
presentes y muy cerca.
Sé que cuando es un familiar joven, especialmente un hijo, el que ya no esté es algo muy duro y un tanto
anti natural pero soy de la opinión de imaginar que por un agujerillo nos están
viendo y se sienten felices al vernos a nosotros sonreír y disfrutar con los
que estamos ahora. No he vivido en
persona esta situación y por mucho que pueda imaginarlo, no sé en verdad el dolor que experimentan una madre y un padre al perder a un hijo.
A veces resulta complejo entenderlo,
pero la vida sigue siempre adelante y en nosotros está la capacidad para elegir cómo queremos
vivirla, por nosotros mismos y por los que nos rodean.
Honremos a los que ya no están, honremos incluso a todos los que se fueron, a
la humanidad de la que descendemos y que forma parte de nosotros hoy, démosles las gracias y tratemos de hacer las
cosas lo mejor posible ahora que estamos aun aquí.
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Luz Navas Torres, Psicóloga y Facilitadora en Crecimiento Personal
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10:31
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Artículos de opinión
jueves, 19 de diciembre de 2013
Diálogo entre mis hijos
Cómo me gusta escuchar las conversaciones que mantienen mis
niños ! Ayer hablaban de la carta a los
Reyes Magos, Alejandro la estaba
escribiendo para el colegio. Sólo pedía
una bicicleta y como sabe que cuesta mucho ofrecía dinero suyo debajo de la
almohada para que los Reyes Magos lo utilizaran en la compra de la bici. A pesar de su ofrecimiento tenía la
sensación de carencia. Jo, es que si le
doy a los Reyes todo mi dinero me quedo sin nada!!! Lucía intervino y le dijo:
Alejandro, no pasa nada porque ahora gastes todo el
dinero que tienes en tu hucha. Yo
también lo he gastado a veces pero siempre vuelvo a tener. Podemos hacer un teatro o vender mandalas y
de nuevo tendremos dinero en la hucha.
El dinero va y viene.
A mi se me caía la baba escuchando a mi hija!! Recuerdo la primera vez que ella gastó todo
el dinero que tenía al comprarse una mochila para el colegio. Es una niña muy ahorradora y además
buscavidas. Me dijo lo mismo que
Alejandro, que si lo gastaba todo, ya no tendría más. Yo le dije que el dinero se gasta y se gana de
forma responsable. Que siempre va y
viene. Ella lo ha comprobado desde
entonces en muchas ocasiones y lo tiene tan asumido con sus 9 años que con
total naturalidad se lo decía a su hermano ( de 7 años ). Qué alegría ver que mis hijos crecen con
creencias y actitudes más sanas y constructivas. Definitivamente, se me cae la baba ….
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Luz Navas Torres, Psicóloga y Facilitadora en Crecimiento Personal
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9:54
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Pequeños Consejos
viernes, 13 de diciembre de 2013
Curso teórico-práctico: Las Leyes Universales y sus principios aplicados en el día a día
Curso presencial y on line por sala de videoconferencia
El próximo domingo 22 de diciembre muchísimas personas estarán expectantes porque es un día especialmente señalado, el de la lotería de Navidad. Son muchos los que año tras año viven con la ilusión de ser los agraciados, sin embargo, no son tantos los realmente beneficiados así que llega el consuelo de valorar lo que uno ya tiene y así sentirse algo mejor.
Vivir con la ilusión de tener más para hacer algo importante con eso es maravilloso pero conviene ir tomando consciencia cada vez más de que todos y cada uno de nosotros vamos creando nuestro propio destino sin ser todavía muy conscientes de ello, y no sólo eso, si no que como en todo sistema hay unas reglas de funcionamiento.
Puedes invertir y regalar muchas cosas en estas fechas, para ti y los tuyos, Yo te ofrezco regalar conocimiento y experiencia. Dos herramientas valiosas que pueden acompañarte en tu camino.
Regala y regálate recursos que vayan contigo y no se gasten para ser más feliz, para conseguir tus sueños, para entender mejor tu vida, para como yo lo llamo, hacer tu mejor partida.
¿A quién va dirigido este curso?
El contenido y la práctica de este encuentro está destinado especialmente y desde mi punto de vista para aquella persona que quiera saber, entender, descubrir ... quién es, qué sentido tiene su vida, qué ha venido a hacer aquí, cómo puede sacarle el máximo provecho a su existencia ...
No es la clave para todas las respuestas pero para muchos puede ser el principio de un camino por explorar y descubrir.
Vivir con la ilusión de tener más para hacer algo importante con eso es maravilloso pero conviene ir tomando consciencia cada vez más de que todos y cada uno de nosotros vamos creando nuestro propio destino sin ser todavía muy conscientes de ello, y no sólo eso, si no que como en todo sistema hay unas reglas de funcionamiento.
Puedes invertir y regalar muchas cosas en estas fechas, para ti y los tuyos, Yo te ofrezco regalar conocimiento y experiencia. Dos herramientas valiosas que pueden acompañarte en tu camino.
Regala y regálate recursos que vayan contigo y no se gasten para ser más feliz, para conseguir tus sueños, para entender mejor tu vida, para como yo lo llamo, hacer tu mejor partida.
¿A quién va dirigido este curso?
El contenido y la práctica de este encuentro está destinado especialmente y desde mi punto de vista para aquella persona que quiera saber, entender, descubrir ... quién es, qué sentido tiene su vida, qué ha venido a hacer aquí, cómo puede sacarle el máximo provecho a su existencia ...
No es la clave para todas las respuestas pero para muchos puede ser el principio de un camino por explorar y descubrir.
¿De qué va ?
Las personas vivimos tan metidas en nuestro pequeño mundo y en nuestro quehacer cotidiano que no reparamos quizás en ver un poco más allá. Afortunadamente personas referentes han dejado un legado maravilloso para mostrarnos mucho mas de lo que aparentemente vemos.
Las personas vivimos tan metidas en nuestro pequeño mundo y en nuestro quehacer cotidiano que no reparamos quizás en ver un poco más allá. Afortunadamente personas referentes han dejado un legado maravilloso para mostrarnos mucho mas de lo que aparentemente vemos.
La filosofía hermética «Los labios de la sabiduría permanecen cerrados, excepto para el oído capaz de comprender.» El Kybalion.
¿Has odio hablar de LAS 7 LEYES UNIVERSALES DEL KYBALION?
Somos seres maravillosos con unas capacidades
increíbles, que dicho sea de paso, utilizamos poco del potencial tan inmenso que
tenemos. A pesar de esto, vivimos inmersos en un sistema. En realidad estamos siempre dentro de muchos
sistemas desde lo más pequeño hasta lo más grande. El mayor es el propio Universo.
Existen unas reglas conocidas desde hace siglos y
transmitidas por diferentes personas aunque poco difundidas para la sociedad en
general. Creo que la principal
dificultad estriba en que no resultan comprensibles y cuanto menos interesantes
porque parecen muy abstractas.
En este curso, puedes
ver desde un enfoque teórico práctico las reglas que rigen el funcionamiento de
todo lo que existe. Pretendo acercar de forma sencilla, clara y, sobre todo, muy práctica esta sabiduria albergada desde hace siglos.
Si te fijas, aprender
a conducir no sólo es saber cómo llevar un auto, también necesitas conocer las
normas de circulación para poder circular con tu vehículo, llegando a donde quieres llegar respetando el
funcionamiento.
Algo así es para mi conocer las leyes universales. Cuando sabes las normas que rigen todo lo que
existe y, por ende, a ti como miembro de
este gran puzle, la vida resulta muy
fácil. Llegas a donde quieres, porque fluyes con la corriente.
¿Para qué te puede
servir?
Puede serte realmente útil para:
- Ayudarte a entender muchas de las cosas que te han sucedido y te suceden en la vida,
- Para que puedas hacerte consciente y responsable de ti mismo/a y, por lo tanto, asumas el inmenso poder que tienes y poco utilizas. No somos conscientes de nuestra capacidad creadora.
- Para que entiendas mejor las reglas del juego de la vida, pues a fin de cuentas, estás jugando una partida en el infinito. Si no conoces las leyes que lo rigen todo, pierdes mucha energía y das demasiadas vueltas en muchas ocasiones.
- Tienes todo lo que necesitas a tu disposición. La pregunta es: ¿estás sacando el máximo provecho a tus herramientas?.
- También puede serte realmente útil para permitirte disfrutar de la maravillosa experiencia que es ESTAR VIVO/A.
Conoce las leyes,
aplica sus principios sencillos en tu día a día y juega tu mejor
partida.
No sé tú, pero te aseguro que yo, no me conformo con menos.
Lugar: Centro de Psicología Sistémica "Luz Maria
Navas" en C/ Doctor Ochoa, 7 Puente Genil, Córdoba. También on line en sala de videoconferencia http://login.meetcheap.com/conference,luzmarianavas
Fecha de
realización: Domingo 22 de diciembre de 11 a 19 horas aprox.
Inversión: 60
euros
Reserva e inscripción: Si estás interesado/a en asistir a este
curso, por favor, reserva tu plaza abonando la mitad del importe (
30 € ) antes del curso por ingreso o transferencia bancaria en BBVA
0182 5237 91 0201570437
indicando nombre y apellido, o con tarjeta de crédito.
El resto se abona el día del curso. Por favor, notificar el ingreso al
centro por email, fax o teléfono.
Si realizas el pago del total
del curso antes del VIERNES 20 inclusive el coste total es
de
45 € (
descuento de 15 € ) .
Curso presencial y on line por sala de videconferencia
La distancia no es problema, ya desde cualquier lugar donde estés a través de esta sala http://login.meetcheap.com/conference,luzmarianavas puedes conectarte y seguir el curso en directo participando con los compañeros que estén presencialmente.
Publicado por
Luz Navas Torres, Psicóloga y Facilitadora en Crecimiento Personal
en
17:35
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