Ho´oponopono, Curso en Audio

Es una placer para mi poder compartir este el curso de hooponopono que impartí recientemente, darlo con las personas que asistieron fue una gozada, quizás vuelva a repetirlo, quizás no porque ya he hecho lo que tenía que hacer. Lo comparto porque no es mio, si no de todos y para todas las personas que deseen escucharlo con el Corazón.

http://www.ivoox.com/hooponopono-curso-parte-1-3-audios-mp3_rf_3355140_1.html

http://www.ivoox.com/hooponpono-curso-parte-2-3-audios-mp3_rf_3355146_1.html

http://www.ivoox.com/hooponopono-curso-parte-3-3-audios-mp3_rf_3355150_1.html

Nada

Alguna vez oí hablar,
del orgasmo cómo unión sagrada.
Quizás buscaba en el otro,
experimentar fundirnos los dos en uno solo,
A veces saboreas regalos que ni en los mejores sueños vislumbras.
El orgasmo, esa fuente mágica de amor,
me llevó en la meseta del placer,
a la muerte por un instante.
El todo y la nada contenidos en el vacío blanco e intemporal,
sin sensación de cuerpo, mucho menos del yo.
Atisbos de conciencia quizás,
que alarmaron incluso a mi compañero de cama.
Hoy vago dejándome llevar,
con la tristeza al no experimentar la gracia del ayer.
Con el anhelo de volver a ese instante vacío, ecuánime.
¿Qué broma sin sentido es esto que veo me pregunto?.
Una cosa es creer que estás jugando y otra más fuerte aun es darte cuenta de ello.
Ansío volver a esa nada que sostuvo mi aliento
por un instante fugaz aunque inolvidable.
A veces enfadada, otras aburrida, deseo salir de este teatro sin sentido donde nada existe ni está sucediendo en verdad.
Mas la calma llega cuando lo sientes como un preciado regalo,
Que quizás pueda repetirse en otras ocasiones.
Y con la certeza de que cuando acabe la función volveré a casa.

Consulta para el Crecimiento Interior

ÁREAS DE TRABAJO

Aquello a lo que le prestas atención aumenta,  por eso mismo,  yo elijo enfocarme en estos aspectos para trabajarlos más en mi misma y, por ende, en quienes desean consultar conmigo.

Los puntos que suelo abordar son:

-   Autoconocimiento.  Comprender quiénes somos y lo que no somos,  qué nos pasa y para qué

-   Gestión de las emociones. Canalizarlas de manera sana  y constructiva

-   Técnicas de relajación, respiración y control mental.

-   Vivir en coherencia emocional

-   Orientarse hacia el propósito de vida

-  Encontrar la vocación o dedicarse a ella plenamente.  Parece contradictorio pero cuando haces aquello para lo que has nacido porque te encanta y se te da bien,  todo lo demás viene por añadidura.

-  Ser el cambio que deseamos ver en los demás y en el mundo. En este aspecto la hipnosis resulta muy útil como herramienta facilitadora del cambio y crecimiento personal.

-   Experimentar paz interior, porque no puedes ver la paz fuera si no la sientes dentro.

-  Tomar consciencia de que somos los creadores de nuestra realidad, responsables de ella  y, por tanto,  los únicos con el poder para cambiarla.

-   Vivir de una forma más plena, libre y feliz  Aquí y Ahora.  Sin aplazar más.

Todos los puntos anteriores podría resumirlos en este único:

Elegir vivir en el Amor en lugar de seguir viviendo en el Miedo

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CONSULTA PRESENCIAL Y A DISTANCIA

Mi labor en la consulta privada e individual como profesional de la psicología,  pero especialmente, como una herramienta facilitadora del crecimiento interior y personal la realizo de manera presencial ( precio 60 € ) y on line/a distancia  por teléfono o skype ( precio 50€ )

En ambas modalidades,  la consulta dura una hora y cuarto aproximadamente y  el pago de la sesión se realiza ántes de la misma con un día mínimo de antelación tanto si la consulta es presencial como a distancia.

Quizás te resulte extraño solicitar el pago previo a la consulta de una cita presencial pero lo extraño para mi es no haberlo hecho antes,  ya que llevo años realizándolo con la consulta a distancia pero también en todos los cursos que doy presenciales y las personas están curiosamente acostumbradas.    Cuando nos encontramos y llevamos a cabo el curso ya no hay intercambio ni tramitación alguna,   sencillamente me vuelco de lleno en dar el taller y procurar que todos vivamos la mejor experiencia.    Es lo mismo que pretendo en una consulta individual de caracter presencial,  volcarme de lleno en ese encuentro personal sin que otro trámite nos despiste ni rompa el clima.

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FORMAS DE PAGO

-  Ingreso o transferencia bancaria a LUZ MARÍA NAVAS TORRES, 

BBVA 0182  5237  91  0201570437  indicando en el concepto el nombre de la persona.  

Este dato es imprescindible.

-   Por paypal con o sin tarjeta de crédito,  aunque no tengas cuenta en paypal.

  Pagar ahora Consulta presencial

 Pagar ahora Consulta a distancia

-  Puedo enviarte un correo desde paypal con una solicitud de pago para hacerlo más facil aún.   Facilítame tu dirección de correo electrónico y la recibes rápidamente.

-   En persona y entrego recibo.

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NOTIFICACIÓN

Durante el pago o posteriormente,  agradezco que me envíen por email a luznavastorres@gmail.com o por teléfono/whatsapp al 685530602 la realización del mismo para confirmar la cita.

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Quizás te estés preguntando, 
¿qué significa para mi Vivir en el Amor en lugar de seguir viviendo en el Miedo? 

Permíteme  darte una respuesta para  ayudarte a valorar mejor si soy la persona que estás buscando.

En mis más de once años trabajando como psicóloga,  yo nunca he creido de verdad en los problemas,  ni en las enfermedades,  trastornos,  ni en las personas como carentes o imperfectas.  Simpre he pensando que los problemas son oportunidades,  que los trastornos son conceptos inventados por unos pocos, que la aparente enfermedad es una respuesta con un lenguaje claro para ver qué está sucediendo en nuestro interior,  que las personas tenemos recursos y capacidades,  la mayoría adormecidas y que si no fuera por esas "dificultades" no las pondríamos en juego nunca.

 A pesar de todo esto,  trabajaba alimentando al miedo puesto que contribuía a resolver problemas,  superar estados como la ansiedad o la depresión,  afrontar fobias, manejar el estrés y muchas cosas más.  No es de extrañar que viviera en tantos momentos un choque entre lo que el cliente ( paciente ) esperaba de mi y lo que yo le aportaba,  ya que no respondía a la idea de psicóloga convencional pero,  sin duda,  era yo quién contribuía a generar esa expectativa.   Me promocionaba como psicóloga y habitualmente se va al psicólogo para resolver un problema ¿verdad?.

Podría decirse que en esta nueva línea sigo haciendo mucho de lo que hacía antes con aspectos que se van modificando y ampliando porque nunca dejo de aprender cosas nuevas,  pero  ahora me siento más libre y no temo tanto que la persona se asuste o escandalice cuando le hablo, de hecho,  estoy comprobando que gasto menos energía  porque ahora las personas que acuden a mi consulta ya saben en gran medida a dónde vienen.

Vivir en el Amor es darse cuenta de que esos problemas, esas historias que necesitas hablar,  eso que crees que te pasa y que es tan grave,  en realidad,  no existe,  sólo lo estás viviendo porque crees que es real.  

Esto puede resultar algo complicado si es la primera vez que lo escuchas,  pero estoy convencida de que cada vez lo oirás más.  La única utilidad para mi de estos aparentes problemas es que son oportunidades maravillosas para conocernos mejor y dar un giro a nuestras vidas si va en sintonía con nuestro sentir.   A veces,  nos acomodamos tanto en la rama del árbol que si no fuera porque nos la cortan no nos daríamos cuenta de que podemos volar.

Con todo esto,  quizás comprendas que  no entre en mi cabeza hacer diagnósticos de trastornos mentales,  firmar informes, escuchar la vida entera de una  persona,  verla cada semana para hablar ( cuando esto precisamente es lo que menos falta hace ),  ni mucho menos decirle a alguien lo que debe o no hacer con su vida,  ni darle un guión con una pauta de actuación.  En mi mundo,  esto no funciona así.

Yo me limito a ser una herramienta para aquella persona que elige dejar de sufrir porque ha llegado a un punto en el que ya se ha dado cuenta de que ese no es el camino,  porque quizás no ha llegado a tocar fondo,  pero si siente un anhelo profundo de su corazón que le susurra caminar tras su sueño y quiere vivir de una manera más plena y consciente.   Yo sencillamente elijo ser el espejo en el que la persona pueda encontrar sus propias verdades y respuestas lo más objetivamente posible.

Para mi,  el papel del profesional de la psicología está cambiando.  Con cierto toque de humor diría que ya no está de moda actuar bajo el paradigma de "resolución de problemas",  más bien,  podríamos decir que hoy día una persona puede acudir a una consulta profesional de psicología para conocerse mejor a sí misma,  para hacer uso de su responsabilidad y, a la par, de su poder para cambiar y mejorar su vida sin esperar más a que las cosas o los demás cambien.   Podría ser algo así como un "guru o maestro espiritual" con la gran diferencia de que aquí el maestro eres tú.  Yo sólo soy tu ayudante.

Hemos creido durante mucho tiempo que realizarnos era conseguir cosas y tener a personas a nuestro lado,  nos hemos volcado sólo en el exterior,  para darnos de bruces al descubrir una y otra vez que siempre llegamos a una insatisfacción personal pues sólo te realizas verdaderamente cuando conectas con tu interior.

En estos tiempos,  desde mi punto de vista,  no podemos seguir sobreviviendo ni resolviendo problemas de la vida cotidiana, tampoco podemos seguir los pasos de otros sin cuestionar si son esos nuestros pasos,  ni hacer lo que hacen todos porque dicen que eso te da la felicidad. 

Es imprescindible para aquella persona que quiera seguir adelante exitosamente en este mundo, conectar con su esencia más intima, hallar su propia verdad y vivir en coherencia consigo misma,  sólo así podrá realizarse como SER en todas las áreas de su vida, sólo así,  podrá ser verdaderamente felíz.

Esto es para mi Vivir en el Amor.

 

Alguien me dijo:

 " si quieres aprender a Vivir Amando,  enséñalo, 

sólo así lo aprenderás porque crecerás a la par del otro".

Este es mi propósito

Creciendo Juntos, porque sumando, Somos UNO

 

UN BUDA

La película UN BUDA me parece buenísima y la recomiendo. Comparto una parte en la que el maestro responde preguntas.
Abraza la contradicción, diría que es la única forma de integrar.
La razón no es mala, lo malo es el exceso y la hegemonía de ésta sobre el corazón. Equilibrio y armonía donde el corazón dirija y la mente gestione.
El AMOR lo transforma todo, es lo único que consigue el verdadero cambio. Con Amor podemos cambiarnos a nosotros mismos que es lo más dificil.
Nosotros somos ramificaciones de la mente original, cuantos más cambiamos y vibramos en sintonía con el Amor, más estaremos influyendo en el mundo y el cambio externo vendrá solo. Fruto del cambio interno en cada individuo.
Elegir el Amor no resulta facil, desaprender y renunciar a creencias, formas de vivir, de actuar, de reaccionar ... requiere un compromiso con uno mismo y asumir el lado amargo al principio.
Como la buena medicina, amarga al principio, cuando eliges amar en lugar de temer y sufrir, cuando eliges enfocarte en el Amor en lugar de en el Miedo y todos sus hijos, al principio el camino es complejo pues de lleno una y otra vez experimentas tus mayores miedos, tus fantasmas, tus amarguras, tus necesidades... todas esas cosas que te impiden brillar y ser quien realmente eres, paso previo para la liberación del Ser. Un proceso que quizás en esta vida, no todos estamos dispuestos a vivir. 

http://www.youtube.com/watch?v=p9AvE_DHN2s

Yo no estoy de vacaciones

Contínuamente me preguntan si estoy operativa o de vacaciones en estas fechas.  Me alegro por todos aquellos que en estos meses de verano disfrutan, algunos más, algunos menos, de unas merecidas "vacances". Yo también lo hago a mi manera.  Debo decir que me afecta un poco que todo se quede casi parado especialmente en agosto,  pero ya he aprendido a aceptar más lo que es y fluir a favor de mi propia corriente.
Yo no suelo parar mucho en verano porque precisamente en estos meses es cuando más trabajo tengo y máxime cuando más creativa me siento. De hecho, es el momento en el que gesto muchos de los proyectos que en los siguientes meses salen a la luz.
Diría que una de las desventajas que tiene para mi ser autónoma es no tener vacaciones pagadas pero tiene tantas cosas a favor que me quedo como estoy.
Podrías llamarlo "trabajando", pues si, estoy operativa y trabajando aunque yo lo llamo "hacer lo que me encanta".

LO TENÍA ANTE MIS OJOS Y NO LO VI

Este fin de semana me ha sucedido un hecho curioso y del que he sacado un aprendizaje interesante.   El pasado viernes me repartía entre terminar de organizar el curso de la tarde y presentar mi declaración del IRPF,  como tenía hasta el lunes,  la prioridad era el curso.  Aún así,  miré la documentación y creí que me faltaba el último modelo presentado.    Lo emplacé para el fin de semana así que me ví obligada a buscar y, de paso limpiar,  en lo poco que guardo en mi piso, pues vivo con lo puesto,  y sobre todo,  en mi despacho.  El cual había experimentado un cambio como yo digo tipo I,  es decir, lo que ve la suegra.  Había cambiado el aspecto y la decoración de la consulta,  pero tenía pendiente revisar los armarios y una pequeña salita donde estaba todo acumulado.  

Buscaba sin cesar con la confianza plena en los “angelitos”,  que son mis colaboradores oficiales para todo,  y al final,  hice lo que no dejaba de emplazar para otro momento: Ordenar el despacho por dentro y reciclar todo lo que ya no servía.  

El domingo por la noche,  estaba empezando a desesperarme y hasta cabrearme,  ¿cómo había podido perder un papel oficial?.   Llevo once años como autónoma y jamás me ha sucedido algo así decía bastante alterada.  Yo, que tengo plena confianza en la colaboración angelical,  hecho que puede resultar absurdo y que no deja de ser una creencia,  pero me funciona porque creo.  Pues en ese momento les dije en voz alta: “Ya me estoy hartando Angelitos,  seguro que os estáis partiendo de risa,  lo habéis escondido para obligarme a que limpie el despacho, ¿verdad?  Pues ya lo he hecho,  ahora por favor,  poner ante mi el último modelo del IRPF !!   En ese momento,  mi gran amigo y padre de mis hijos,  el cual estaba afanado como yo ayudándome en la tarea,  se acercó a mi y me dijo:  “Cariño,  tu estás buscando la declaración del segundo trimestre,  pero ¿no es esa la que tienes que hacer y presentar ahora? “  Nos miramos a los ojos y nos partíamos de risa,  en parte sintiéndonos estúpidos y, en otra gran parte,  muy aliviados.  

Nunca había perdido nada,  no se había extraviado ningún papel ni nada parecido,  no sé cómo es posible que no me diera cuenta a pesar de mirar y remirar la declaración del primer trimestre y las facturas.  NO CAÍ EN LA CUENTA hasta el tercer día.   Mientras tanto,  no hay mal que por bien no venga,  hice una verdadera limpieza que tenía pendiente.  He dejado mucho espacio libre y limpio para mi nueva etapa laboral.  Ahora  me siento mucho mejor en mi consulta y he aprendido que todo estuvo siempre ahí,  nunca me faltó nada,  sólo tuve que limpiar el espacio a la par que limpiaba mi propia mirada para darme cuenta de ello.

Algo así podría decirse que es nuestro paso por esta vida, venir con todo pero creer que nos falta algo y en esa búsqueda limpiamos, ordenamos, liberamos espacio y recuperamos claridad para darnos cuenta de que todo es perfecto y nos ha sido concedido desde el mismo instante en que nacemos.

Curso de Ho´oponopono

Me complace convocar de nuevo este curso ya que hay varias personas esperándolo desde hace tiempo.  En los últimos meses he impartido distintos talleres para ayuntamientos y no he podido convocarlo antes.

Si esta palabra ( Ho´oponopono ) te suena extraña, puedes ver el video informativo que realicé en la última ocasión que convoqué este curso.  Ver video

Contenido

¿Qué es Ho´oponopono?

¿Cómo funciona?

Algunas leyes universales a tener en cuenta.

Resuelve problemas y conflictos de una manera diferente.

Una nueva forma de percibir la realidad, tu vida y a ti mismo/a.

Elige el camino de la inspiración en lugar del recuerdo y la repetición de patrones mentales.

Asume el 100% de responsabilidad sobre tu vida y podrás emplear el 100% del poder que tienes para cambiarla.

Se entregará manual del curso.

Lugar:   Consulta Luz Navas Torres  C/ Doctor Ochoa, 7  Puente Genil

Horario:  Viernes  18 de julio  de 18 a 21 horas y viernes  25 de julio  de 18 a 21 horas.

Aportación:  60 euros

Reserva e inscripción:  Si estás interesado en asistir a este curso, por favor, reserva tu plaza abonando la mitad del importe ( 30 euros) en concepto de reserva y el resto el primer día de curso. 

Si quieres puedes elegir la opción de hacer el ingreso íntegro del curso antes del jueves 17 de julio inclusive y disfrutar de un descuento.  Total 45 € ( descuento de 15 euros).

El pago puedes realizarlo con tarjeta de crédito o sin ella desde paypal.  También por ingreso/transferencia bancaria a BBVA 0182 / 5237 / 91 / 0201570437 Titular  Luz María Navas Torres.  En asunto es importante poner nombre  quien hace el ingreso.

Taller

Reserva Plaza €30,00 EUR Pago anticipado €45,00 EUR

Contacto:  email:  luznavastorres@gmail.com  y teléfono 685530602

Atención

Permíteme decirte algo que considero importante antes de decidir asistir a este curso.

Para mi es un placer compartir lo que aprendo y experimento cada día.  Esta técnica utilizada en su origen como resolución de conflictos va mucho más allá y yo doy fe de cuánto ha cambiado mi vida y mi forma de percibir la realidad desde que empecé a practicarla más de lleno. 

No he diseñado esta actividad para convencer a nadie,  de manera que las personas que elijen el lamento, la queja, echar la culpa fuera de sí mismas, luchar, etc;  aquellas que no están dispuestas a renunciar a sus propias creencias ni a asumir su responsabilidad y co creación en la vida que contemplan,  están en su pleno derecho y cuentan con mi total respeto y aceptación,  sin embargo, a  ellas yo les digo: lo siento, por favor, perdóname, gracias, te amo,  y este curso no es para ustedes.

Yo elijo invertir toda mi energía en aquellas personas que elijen aprender, asumir su total responsabilidad en la creación de su realidad y transformar su vida de verdad.

Si tú eres una de ellas,  te felicito y si además deseas asistir a este curso,  ahora sí,  sé bienvenido/a.

Gracias por tu tiempo y tu atención. 

Luz

¿Quieres dejar de discutir?

No puedo decir que no tenga ningún conflicto en mi vida,  pero si,  que no “peleo” ni de lejos lo de antaño.  A penas discuto con las personas por dos aspectos muy importantes que me hicieron cambiar por completo mi enfoque. 

El relatar con mis propias palabras este hecho,  refuerza la nueva manera de pensar que hoy día es ya bastante automática,  a la par que puede beneficiar a quien lo lee.  Ese es mi mayor deseo. 

Antes he mencionado que dos aspectos fueron cruciales en mi cambio de visión:

1.-  Cuando yo veo a una persona,  no la veo a ella,  sino a mi misma.  Sé que esto puede resultar un poco complicado de entender y me consta que muchos dicen que es una tontería.  Pero bueno,  la teoría del espejo está cada día mas presente y es cuestión de tiempo que nos vayamos familiarizando con este concepto. 

Si me enfado con algo que piensa, dice o hace una persona,  en realidad con quien me estoy enfadando es conmigo misma. Esa persona me muestra algo que es mío y está en mi proyectándose hacia fuera y reflejado en ella.  

 Entrar en discusión como solemos hacer  es discutir conmigo misma a través de alguien.    Pues sólo es un espejo en el que yo puedo contemplar lo que estoy pensando de mí.

Cuando me di cuenta plenamente de este hecho,  discutir ya no tenía ningún sentido pues asumía que yo no veía a esa persona realmente,  sino a mí.

La mejor opción para no lastimar ni provocar daños mayores,  es retirarme y mirar eso que es mío y tanto me molesta en el otro.  La relación pues no se estropea y puede continuar con naturalidad.

2.-  Cuando una persona me ve a mi y me juzga ya sea positiva o negativamente,  no me está juzgando a mi,  sino a ella a través de mi.  De hecho,  aunque crea que sí,  no me ve realmente.   Esto puede parecer caótico  pero si imaginas que en lugar de la persona a la que miras ves un espejo puede ser más fácil entenderlo.

Entonces entendí que “no ofende el que quiere, si no el que puede,  y el poder se lo otorgo yo”  y tanto que si!!   Si elijo creer que es verdad lo que escucho,  ya sea favorable o desfavorable para mis oídos,  entonces le he otorgado el poder a la otra persona.  Sin embargo,  yo tengo siempre presente,  tanto si ven cosas lindas como cosas feas en mi,  que nunca me están viendo a mi,  si no a ellos mismos y que yo sólo les sirvo de espejo.  ¿Cómo puedo ofenderme o sentirme halagada?  De ninguna de las dos formas.   Cuando una persona me dice algo agradable,  interpreto que se ama y tiene un buen concepto de sí misma y cuando una persona me dice algo que puede resultar desagradable interpreto que no se está amando en ese momento y tiene un mal concepto de si misma,  pero ninguna de esas cosas tiene que ver conmigo,  así que,  ¿para qué voy a discutir?. Me resulta tan evidente, que no sé cómo no me he dado cuenta antes !!!. 

En este caso,  suelo decirles a las personas que repasen su discurso,  es decir,  lo que me han dicho,  y que donde pone tú, digan yo y aprovechen esa información para conocerse mejor a sí mismas, si quien claro.  Les doy las gracias por permitirme servirles de espejo y con una sonrisa me despido.

Debo añadir que solo si algo de lo que dicen resuena en mí, sobre todo,  si me molesta.  Al igual que en el anterior punto,  tomo nota de ello, les doy las gracias por la oportunidad que me brindan de mirar algo que no me gusta de mi misma,  me retiro y lo trabajo sola.  Aceptarme e integrar mis luces y mis sombras es labor mia.

Teniendo estos dos aspectos en cuenta,  quizás hayas comprendido ahora, por qué cada día yo discuto menos. 

Y recuerda,  si quieres,  tú también puedes hacerlo.

Practicar el Arte de no hacer nada

He hablado en muchas ocasiones de este tema y muchas personas piensan de entrada en hacer tumbing, perritis aguda, año sabático, vivir del cuento … Nuestra mente utilitaria y siempre enfocada en hacer muchas cosas no lleva bien, por no decir, que no entiende eso de pararse y no hacer nada.
Si no fuera por las clases de meditación que doy y que me han obligado a ponerme de lleno antes de enseñar o mejor dicho, transmitir. No hubiera tenido el inmenso placer de descubrir este arte, más bien recordar. Debo decir también que una chica en concreto, me ha reflejado siempre que la veo el mensaje de “no hagas nada más que ser este momento”. Gracias Carolina !!
Yo diría que este arte lo conocemos, sólo que lo hemos olvidado, de hecho si observamos a los niños podemos comprobar cómo ellos se quedan absortos en muchos momentos y no están haciendo nada desde un punto de vista práctico. Por eso, esto es algo que podemos recordar y hacerlo más presente de nuevo en nuestras vidas a través de la práctica.
Creo que todos hemos vivido en algún momento cuando alguien en teoría superior a nosotros y con cierta autoridad nos ha dicho lo que teníamos que hacer. Con urgencia parecía que debíamos actuar de determinada manera.
Pues cuando crecemos, ya no necesitamos que papá o mamá sigan estando ahí para ordenarnos, ya tenemos en nuestro propio interior una voz, a veces, autoritaria y, otras, muy bien camuflada en aparente nobleza que nos hace creer, y repito, creer que tenemos que hacer algo; como resolver un problema, satisfacer una necesidad, encontrar una solución, alcanzar un objetivo, luchar por conseguir lo que queremos , entender una situación, hallar una respuesta, bla bla bla.
Es tan fácil reírse de esa voz y responderle como cuando nos hemos revelado ante los padres y decir: “ pues no me da la real gana, ea ¡! “ y no hacer lo que se espera.
Observamos cómo algo corroe por dentro tratando de conseguir que actuemos pero también va diluyéndose cuando no respondes a la demanda.
No hace falta retirarse unas horas diarias para meditar, ni irse a ningún lugar especial, es algo que se puede hacer en cualquier momento, de hecho, cuando se observa esa urgencia casi imperiosa de tener que moverse, tener que actuar porque parece que si no, el mundo se va a caer. Ahí es cuando la persona puede elegir pararse unos minutos y observar cómo nada es tan importante como parece.
También conviene recordar que sólo desde ese estado de calma la mente se vuelve receptiva y, por lo tanto, cobra su capacidad creativa para precisamente de manera natural encontrar las respuestas y las soluciones que andamos buscando. Resulta irónico pero siempre digo que en este mundo irreal, nada es lo que parece ser, y de hecho, todo está al revés.Para mi, el camino no es pensar tanto ni hacer tantas cosas como siempre hemos creído, si no más bien, calmarse, a pesar de que todavía hoy prima ir corriendo y estresado todo el tiempo, estado en el que menos eficaces y productivos somos en todos los sentidos.
Por poner un ejemplo que me resulta cercano, he visto a muchos “autónomos” emprender su trabajo y volverse locos llenando su agenda de actividades diarias. Recorrer lugares, llamar a muchas puertas y hacer un sobre esfuerzo que luego les pasa factura. En cierta forma, yo también lo he vivido, por eso diría que no es el mejor camino. Hace mucho tiempo aprendí que es tan importante o más crear consciente y deliberadamente a través de la visualización antes de salir a casa, que irse corriendo a la calle a probar suerte cada día.
Desde mi punto de vista, a pesar de los numerosos ejemplos y argumentos que las personas me cuentan a diario, el único problema que tenemos es creer que tenemos un problema y cuando alguien empieza a pararse, respirar y no hacer nada más que eso durante al menos unos minutos, con bastante rapidez se da cuenta de que todo cambia de color y de que el problema que antes veía, ya no es tal. Como eso, todo, llamémoslo problema, enfermedad, injusticia, conflicto, peligro, etc.
El único error es creer que tenemos que hacer algo, cuando en realidad y desde mi forma de percibir, lo mejor que podemos hacer es precisamente, no hacer nada.
Sólo en ese estado de calma observas que lo único que ocurre es que estás viviendo tus propias creencias, nada más.

Fluir con la vida es mucho más fácil y rentable que luchar contra ella.

La vida es un espejo

Siempre estamos frente a nosotros mismos, aunque pase tan desapercibido.
Por eso,
Cuando juzgas y señalas, ese mismo juicio vives tu.
Cuando condenas, te condenas a ti.
Cuando das lo que sientes, eso mismo recibes tu.
Cuando ofreces libertad y aceptas a los demás ser como elijan,  te estás concediendo esa misma oportunidad a ti.
De la misma forma, cuando limitas, manipulas, retienes a los demás para satisfacer tus miedos y carencias,  te impides brillar y sacar lo mejor de ti.

Yo tengo esto muy presente en todo momento.

Se cayó el velo

Creo que el que más y el que menos alguna vez en su vida se ha enamorado o ha tenido una relación especial.  Quizás posteriormente se ha ido poniendo “las gafas de cerca” y como dicen muchos “ se les ha caido el velo”.  Esa persona tan amada a la que idolatrabas en el enamoramiento,  ha dejado de ser tal y entonces puede llegar la decepción,  la desilusión,  el desamor y,  lo que es peor,  emociones como rabia y hasta odio afloran de la noche a la mañana.  

Este hecho resulta realmente doloroso para nuestro EGO quién había depositado todas las expectativas de su felicidad en esa persona y sus circunstancias,  aunque a la par es una gran dicha para nuestro SER interior,  quién empieza a experimentar cierta liberación al destaparse  el velo que mantenía desenfocada la visión.    Este desamor es un momento existencial maravilloso para girarse sobre uno mismo y volver al verdadero amor.  El cual nunca ha desaparecido, si no que hemos olvidado que era tal e ingenuamente lo hemos buscado fuera.  Lástima que sea tan poco aprovechado y muchas personas sigan presas de sus egos durante años alimentando el rencor,  la separación y el supuesto daño que han recibido. 

Algo así podría decir que sucede conforme vas dándote cuenta de que lo que crees que es verdad no deja de ser eso,  una creencia.  Cualidad que no viaja sola por sí misma si no que necesita un vehículo como son las personas que vemos y las situaciones que vivimos ( todas ellas producto de nuestra mente inconsciente,  vamos,  que lo estamos imaginando siempre ).   Hay una frase que me encanta “SOMOS MENTE PROYECTÁNDOSE CONTÍNUAMENTE”.

Muchas personas me han escuchado decir un tanto alegre y con sentido del humor,  “ no creas esto con tanta vehemencia,  nada es real ni está sucediendo en verdad “,  muchas de esas personas tanto familiares, amigas como conocidas por mi trabajo se han llevado las manos a la cabeza y no quiero ni imaginar las cosas que han debido pensar de mi, jajaja.  Estoy acostumbrada…

Sin embargo,  conforme voy siendo más consciente   voy  dándome cuenta de que  yo no soy mis pensamientos,  ni lo que pienso,  yo no soy mis emociones, ni siquiera mis acciones, tampoco soy mi cuerpo aunque lo cuide pues no deja de ser el traje que me permite experimentar en este plano.

En realidad me di cuenta hace mucho,  pero es curioso cómo lo olvido con tanta facilidad y vuelvo a ensalzarme en el circo demencial que todos hemos creado.

A menudo,  recuerdo la imagen de un perro o de un gato girando sobre sí mismos tratando de cogerse el rabo,  algo así diría que nos pasa a los humanos dando vueltas y vueltas creyendo que vamos hacia algún sitio cuando en realidad,  no salimos del mismo punto.    La mejor opción para mi es pararse,  sencillamente pararse, para recuperar la “cordura” que nuestra mente egóica nos impide experimentar.

Poco a poco va surgiendo el observador que se ve a sí mismo y contempla con distancia y desapego el mundo de las formas,  el aparente mundo que creemos que es tan real. Cuando no deja de ser una continua proyección de cine sobre una pantalla blanca.  Sólo estamos proyectando lo que nosotros creemos que es verdad y albergamos en nuestro inconsciente. 

Este hecho resulta desolador de nuevo para nuestro EGO,  ¿qué argumentos le quedan para hacer que sigamos moviéndonos,  luchando,  intentando, deseando,   sacrificándonos,  esforzándonos,  … ?  SOS dice nuestra mente egóica que ve tambalear su hegemonía.    Un huésped al que un día invitamos porque su labor era rentable pero que ha ocupado nuestra casa y se ha adueñado de ella. 

En mis clases de Mindfulness siempre les digo a los alumnos que la mente en sí es maravillosa sólo que anda descarriada y poco disciplinada.    Cuando aprendes a utilizarla en tu propio beneficio,  es tu fiel sirviente.  Entonces uno comienza a ser un buen amo de casa. 

Lo curioso es que queremos limpiar y organizar las casas ajenas ( coloquialmente hablando )  cuando no sabemos ni siquiera llevar bien la propia.  Otra estrategia de nuestro ego para mantenernos distraídos dando vueltas.  Así nos embarcamos en un sin fin de emprendimientos con causas nobles y efectos desastrosos.   Seguimos sin darnos cuenta de que siempre nos estamos mirando a nosotros mismos reflejados en los demás.

Lo que resulta doloroso para uno,  se convierte en una gran liberación para otro.  Ahí es donde estriba experimentar el Cielo aquí y ahora.  El Nirvana como lo llaman muchos,  la Iluminación tan ensalzada que parece cualidad de unos pocos elegidos, nada más lejos de la realidad. Es algo que todos podemos hacer aquí y ahora. La cuestión es: ¿queremos?.

La mayoría de las personas pueden recobrar la “cordura” de manera natural y progresiva actuando de una forma más plena y consciente cada día. Algunos lo hacen de “sopetón” pero no es lo habitual.   Ese hecho va sumando y produciendo cambios internos en nuestra forma de percibir la vida.  Las neuronas cambian,  el cerebro cambia,  todo en nuestro interior cambia abriéndose a una percepción mucho más inocente y pura de la realidad,  sin estar deformada y condicionada por nuestras creencias internas.

Mi mensaje es claro,  en absoluto consejero y escrito principalmente para mis propios oidos,  si beneficia a otros,  yo me alegro.

Ya es hora de ser buena ama de casa y ocuparme más de mi  mundo interior pues no deja de ser ése mismo mundo el que veo siempre fuera,  ni más ni menos.

Ya es hora de dejar de creer en lo que se ha dicho y hecho siempre así porque sí y cuestionar mis creencias, todas y cada una de ellas,   pues son ellas mismas las que experimento cada instante de mi vida y las que se ratifican con mi  experiencia sensorial.

Cada vez que una persona piensa que algo es verdad,  conviene que se pregunte nuevamente si tiene certeza de ello.  No tardará en darse cuenta de que sólo está viviendo y experimentando su propia imaginación.

Ya es hora de asumir mi responsabilidad en mis creaciones y dejar de creer en este circo demente que  nuestros egos han creado a través de una mente inconsciente colectiva. Yo veo lo que quiero ver y tengo la capacidad de elegir lo que quiero ver.

Ya es hora de aceptar e integrar todo lo que veo fuera como parte de mi,  absolutamente todo.  Pues en realidad,  nada de lo humano me es ajeno ni existe fuera de mi.

Ya es hora de crear y no, de fabricar,  con más consciencia, respeto  y amor hacia mi misma, y por ende,  hacia todo lo que veo aparentemente fuera.

Ya es hora de despertar del sueño en el que a menudo ando perdida y despistada,  para darme cuenta de que nada de lo que creo y veo fuera  es real. 

La verdad no se halla en ninguna creencia,  cualidad que separa a semejantes y por la que muchos llegan a matar físicamente hablando  y  todos lo hacemos mentalmente,  al ver al otro como enemigo y separado de nosotros mismos.